การฝึกข้ามสาย: เพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย

การฝึกข้ามสาย: เพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย

มิถุนายน 24, 2021

เคยไหมที่คุณวิ่งมาเป็นเวลานาน แต่ไม่ว่าจะฝึกหนักแค่ไหน คุณรู้สึกว่าสภาพร่างกายไม่ดีขึ้นหรือไม่? บางที สิ่งที่คุณต้องการคือการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ: the ข้ามการฝึกอบรม เราบอกรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคนี้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณ
ดูบทความเต็ม
ความเจ็บป่วยระดับความสูงทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนฝึกในภูเขา

ความเจ็บป่วยระดับความสูงทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนฝึกในภูเขา

อาจ 27, 2021

คุณเคยได้ยินชื่อเขามาก่อน ความเจ็บป่วยระดับความสูงเหรอ? เป็นชื่อเรียกขานที่ได้รับชุดของอาการที่เราต้องทนทุกข์เมื่อเริ่มฝึกที่สูงกว่า 2400 เมตร สิ่งที่ดีคือเราสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเราเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนที่จะอัปโหลดไฟล์ ภูเขา. ในบทความของเราวันนี้เราสอนทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้!
ดูบทความเต็ม
ฝึกร่างกายของคุณให้วิ่ง - ครอบคลุม

ฝึกใจให้วิ่ง

อาจ 05, 2021

คุณรู้สึกเหมือนเงียบเสียงเล็ก ๆ นั้นในหัวของคุณซึ่งคุณกำลังจะจบวงจรกิจวัตรประจำวันของคุณและคุณไม่อยากหยุดอยู่ที่ไหนคุณรู้สึกว่าคุณเหนื่อยล้าแล้วและทันใดนั้นความฝืดก็เริ่มขึ้น ดีที่ดูเหมือนว่าทางกายภาพเป็นเรื่องของจิตใจ เราแสดงเทคนิคบางอย่างของนักกีฬาที่จัดการฝึกจิตใจให้เงียบเสียงนั้นเพื่อให้จิตใจและร่างกายของคุณเป็นทีมเดียว
ดูบทความเต็ม
ประโยชน์เฉพาะของกีฬากลางแจ้ง | ฉบับฤดูใบไม้ผลิ

ประโยชน์เฉพาะของกีฬากลางแจ้ง | ฉบับฤดูใบไม้ผลิ

เมษายน 05, 2021

หากกีฬามีความผันผวนในชีวิตของคุณในขณะนี้และคุณยังไม่ได้รวมไว้ในรายการนิสัยของคุณฤดูใบไม้ผลิอาจเป็นฤดูกาลที่เหมาะสำหรับการก้าวกระโดด เรานำเสนอคุณประโยชน์ของกีฬากลางแจ้งด้านล่าง ห้ามพลาด!

ดูบทความเต็ม

คู่มือการออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดเยี่ยม

คู่มือออกกำลังกายที่บ้าน!

มีนาคม 29, 2021

หากคุณพร้อมที่จะสนุกกับกีฬาผจญภัยที่บ้านปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นและควบคุมร่างกายของคุณจากนั้นอ่านต่อไปและค้นพบว่าการฝึกที่บ้านนั้นยอดเยี่ยมเพียงใดด้วยคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมในการฝึกที่บ้านของเรา
ดูบทความเต็ม
กิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อจิตวิญญาณของร่างกาย

ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

มีนาคม 22, 2021

กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านอาหารและแพลตฟอร์มการฝึกอบรมออนไลน์ที่จะช่วยเสริมสร้างจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ! การวางแผนการฝึกและประสานงานกับอาหารของเราเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์และส่งเสริมจิตใจและร่างกายของเราไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดในตอนแรก เราเสนอแนวคิดเกี่ยวกับกิจวัตรที่คุณสามารถฝึกฝนและข้อมูลที่เป็นประโยชน์เมื่อจัดอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายของคุณ

ดูบทความเต็ม
ประโยชน์ของ cilismo

ค้นพบ 5 ประโยชน์ทันทีของการปั่นจักรยาน!

กุมภาพันธ์ 23, 2021

การขี่จักรยานเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์โดยไม่ต้องสงสัย เพียงแค่รู้สึกถึงสายลมที่พัดปะทะใบหน้าของคุณในขณะที่คุณเหยียบผ่านทิวทัศน์ที่สวยงามที่สุดในสเปนหรือทั่วโลก ... อ่านต่อไปและค้นพบประโยชน์หลัก 5 ประการที่คุณจะได้รับเมื่อคุณเริ่มต้นในโลกแห่งการปั่นจักรยาน!

ดูบทความเต็ม