เคล็ดลับในการเริ่มต้น Enduro MTB Cycling

อาจ 24, 2021

เคล็ดลับในการเริ่มต้น Enduro MTB Cycling

หากคุณสนใจในการปั่นจักรยานและคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว จักรยาน เป็นห่วงบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ

หนึ่งในกีฬาที่ได้รับชื่อเสียงมากที่สุดในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมาคือการขี่จักรยานและอาจเป็นเพราะส่วนใหญ่จำเป็นต้องทำกลางแจ้ง อย่างไรก็ตามสิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือในการฝึกนี้มีรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นการขี่จักรยานบนถนนซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการแข่งขันเช่นตูร์เดอฟรองซ์หรือ Giro d'Italia, BMX หรือการขี่จักรยานเสือภูเขาหรือการขี่จักรยานเสือภูเขาและ ภายในนั้นมีรุ่นอื่น ๆ เช่น XC (ครอสคันทรี), เทรลหรือ เอนดูโร่ MBTซึ่งในที่นี้เราจะบอกคุณว่ามันเกี่ยวกับอะไรและเราให้คีย์บางอย่างแก่คุณเพื่อเริ่มต้นในหมวดหมู่นี้และไม่ต้องพยายาม

ขี่จักรยาน Enduro

หากสิ่งที่คุณชอบคืออะดรีนาลีนนี่คือกีฬาของคุณ Enduro Cycling MBT เกิดเมื่อปี 1976 ในแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกาต้องขอบคุณกลุ่มเพื่อนที่แข่งขันกันอย่างสนุกสนานเพื่อดูว่าใครลงจากภูเขาได้เร็วกว่ากัน วันนี้มันยังคงเหมือนเดิม แต่ในทางที่พัฒนา; ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เรียกว่าสิ่งนั้นในความเป็นจริงมันมาจาก ความอดทน ในภาษาอังกฤษซึ่งหมายถึงความอดทนเนื่องจากกีฬานี้มีพื้นฐานมาจากการแข่งขันขี่จักรยานในภูมิประเทศของ ภูเขาทั้งหมด และเส้นทางของใครแบ่งออกเป็นระยะที่สามารถใช้เวลาระหว่าง 2 ถึง 20 นาที การแข่งขันทั้งหมดมีระยะระหว่าง 10 ถึง 50 กม. รูปแบบนี้มีลักษณะเฉพาะของการขึ้นอยู่กับการเพลิดเพลินกับการขึ้นลงเป็นหลักโดยมีจุดนี้เหมือนกันกับการขี่จักรยานดาวน์ฮิลล์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ทางแยกหลายแห่งจะมีระยะทางเท่ากันกับทางขึ้น

เมื่อแข่งขันใน  Enduro  คุณต้องจำไว้ว่าพวกเขาเป็นการแข่งขันตามกำหนดเวลา (เฉพาะทางลงเท่านั้น) ซึ่งทราบเส้นทางล่วงหน้าหลายสัปดาห์อย่างไรก็ตามในฐานะคู่แข่งคุณสามารถไปและสำรวจภูมิประเทศได้เมื่อสัปดาห์ก่อนแล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณประหลาดใจ ในบางส่วนที่คุณไม่ทราบคุณสามารถกำจัดได้

ในการเล่นกีฬาอย่างถูกต้องและปลอดภัยสูงสุดคุณจำเป็นต้องรู้ข้อมูลบางอย่างที่จะทำให้ประสบการณ์ของคุณน่าพอใจมากขึ้นและเราจะบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขาที่นี่

 รูปแบบทางกายภาพก่อนหน้านี้

สิ่งแรกที่คุณควรรู้คือ enduro ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อทุกคน แต่ควรมีความรู้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการใช้จักรยานเสือภูเขาและมีความสามารถทางกายภาพที่ดีมาก่อนเนื่องจากใช้แรงจำนวนมากในการขึ้นและมี การสึกหรอของกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายส่วนบนในส่วนล่างนอกจากนี้ความต้านทานยังเป็นพื้นฐานในการแข่งขัน

โปรดทราบว่าเส้นทาง enduro นั้นค่อนข้างยาวและคุณจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการขี่จักรยานทางที่ดีที่สุดคือคุณต้องออกไปทำเส้นทางยาว ๆ เพื่อฝึกฝนตัวเองและจะเพิ่มความสามารถในการแอโรบิคของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกในโรงยิมและทำให้ความแข็งแรงของคุณดีขึ้นคุณจะต้องมีร่างกายส่วนบนและขาที่แข็งแรงเพื่อให้สามารถควบคุมจักรยานของคุณได้สำเร็จ แน่นอนทำด้วยความระมัดระวัง!

จักรยานเสือภูเขา แต่สำหรับ enduro โดยเฉพาะ! 
ระบบกันสะเทือนเดินทาง 180 มม. - Enduro

รูปทรงเรขาคณิตของ จักรยานเสือหมอบ MTB enduro มันมีความก้าวร้าวมากกว่าส่วนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความยาวมากขึ้นในการยึดเกาะภูมิประเทศได้ดีขึ้นและเพื่อให้ได้เสถียรภาพที่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลงเนินด้วยความเร็วที่สูงเกินไปจุดประสงค์หลักคือการกระโดดจะหยุดลงด้วยวิธีที่ดีที่สุด นอกจากนี้เกี่ยวกับจักรยานคันนี้คุณควรรู้ว่ามันมีข้อผิดพลาดที่มากกว่าและการใช้ seatpost แบบยืดไสลด์หรือที่รู้จักกันในชื่อของ seatpost ที่หรูหราเป็นสิ่งสำคัญในการกระจายน้ำหนักของร่างกายในขณะเดินทางและเพื่อให้สามารถ เพื่อควบคุมความสูงของอานตามความเหมาะสมในการขึ้นและลง

สุดท้ายคุณควรทราบว่าแป้นเหยียบที่ใช้โดยปกติในรูปแบบนี้เป็นแป้นเหยียบตามปกติเนื่องจากช่วยให้คุณถอดเท้าออกได้อย่างรวดเร็วและพยุงไว้บนพื้นในสถานการณ์ที่มีการประนีประนอม

Enduro แป้นเหยียบจักรยาน

เพื่อรับไฟล์ จักรยาน enduroสิ่งที่ดีที่สุดคือคุณไปที่ร้านค้าเฉพาะทางที่มีความสนใจเป็นพิเศษและพวกเขารู้ดีว่าคุณกำลังมองหาอะไร หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณสิ่งที่ดีที่สุดคือคุณควรให้คำแนะนำตัวเองและไม่ใช่แค่ราคาถูกที่หาได้จากร้านค้าขนาดใหญ่เท่านั้น

หมวกกันน็อค MBT กุญแจสำคัญของทุกสิ่ง

แม้จะไม่น่าตื่นเต้นเท่าการซื้อครั้งแรก จักรยาน enduroสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีเลือกไฟล์ หมวกกันน็อค enduro ขวา. โปรดทราบว่าควรให้ความสำคัญกับการปกป้องศีรษะของคุณ ด้วยเหตุนี้ควรหลีกเลี่ยงหมวกกันน็อคราคาถูกที่มีคุณภาพค่อนข้างน่าตำหนิ เพื่อที่จะ Enduroโดยปกติแล้วจะมีความครอบคลุมมากกว่าและจึงหนักกว่าด้วยการระบายอากาศที่น้อยลงและหลาย ๆ ครั้งพวกเขาจะต้องเป็นส่วนประกอบในกรณีที่การแข่งขันต้องการมันอย่างชัดเจน

มีบ้าง แว่นตา enduro นอกจากนี้ยังจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ปกปิดดวงตาของคุณได้ดีและพอดีกับหมวกกันน็อคเนื่องจากประเภทนี้ ขี่จักรยาน MTB ให้คุณสัมผัสกับภูมิประเทศที่เป็นภูเขาเนินเขาและน้ำตกที่เป็นไปได้ จาก Uller ขอแนะนำแว่นตากีฬาของเรา กำแพงแดง / ดำ . แว่นตาชนิดนี้มี สายรัดกันลื่น ที่ช่วยให้แว่นตาของคุณติดกับหมวกกันน็อคได้ตลอดเวลา 

เสื้อคลุมสีแดง / ดำ - Enduro MTB Cycling

เมื่อวันที่ เสื้อผ้า enduroจำไว้เสมอว่าคุณจะออกไปเล่นกีฬาเป็นเวลาหลายชั่วโมงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะรู้สึกสบายใจตลอดเวลา อย่าลืมกางเกงยีนส์หรือเสื้อยืดผ้าฝ้ายสิ่งที่คุณต้องการคือเสื้อผ้าที่ระบายอากาศและแห้งเร็ว สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณต้องรู้เส้นทางก่อนออกไปข้างนอกดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่คุณต้องการ ไม่เหมือนกับการที่คุณออกไปปั่นจักรยานในฤดูร้อนมากกว่าฤดูหนาวหรือบนทางเรียบเนื่องจากมีหินเต็มไปหมดในกรณีนี้ความหนาของกางเกงควรแตกต่างกัน แต่รับประกันการระบายอากาศเสมอ

พยายามออกไปทำงานใน บริษัท เสมอ

ขี่จักรยาน Enduro

โปรดใช้ความระมัดระวังในการปั่นจักรยานควรขับไปพร้อม ๆ กับใครบางคนหรืออย่างน้อยก็ไปตามถนนและเส้นทางที่มีนักปั่นคนอื่น ๆ เดินทางไปด้วยมีแนวโน้มว่าหากคุณเป็นมือใหม่คุณอาจประสบอุบัติเหตุตกและหากต้องการความช่วยเหลือ สำหรับเส้นทางประเภทนี้มีโอกาสมากกว่าที่คุณจะได้รับ นอกจากนี้การออกเดทกับผู้อื่นที่มีประสบการณ์มากกว่าคุณจะช่วยปรับปรุงเทคนิคของคุณและคัดลอกกลยุทธ์ที่ดีที่สุดจากพวกเขา 

เดินตามเส้นทางศึกษาธรรมชาติ

แม้จะดูเหมือนชัดเจน แต่หลายคนไม่ทำเช่นนั้นเพราะสามารถทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลงไปตามเส้นทางที่สร้างขึ้นสำหรับทางลงและทางขึ้นเช่นเดียวกันดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงความหวาดกลัวใด ๆ และคุณจะฝึกฝนได้ดีขึ้นสำหรับการประชันของคุณ

กินดี: ก่อนระหว่างและหลัง! 

อาหารและเครื่องดื่มก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันแม้ว่าคุณจะมีสมาธิมากในการทำเส้นทางของคุณอย่าลืมว่าคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอการดื่มของเหลวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแสดงของคุณและเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ สำหรับอาหารคุณสามารถทานของว่างเช่นแท่งพลังงานและผลไม้บางชนิดเพื่อให้ได้พลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย การบริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจะสร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณเผชิญกับการแข่งขัน

หากคุณกำลังจะเดินทางไปตามเส้นทางอย่ามีส่วนทำให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมก่อนออกจากสถานที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นำขยะและขยะทั้งหมดที่คุณสร้างขึ้นมาติดตัวไปด้วย

มีความสุข!

อย่าลืมว่าคุณกำลังฝึกซ้อมกีฬาและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องสนุกกับการทำมัน อย่าแข่งขันสูงมากและอย่ากดดันคนอื่นให้คุณผ่านหรือไปเร็วกว่าเว้นแต่คุณจะอยู่ในการแข่งขันที่ชัดเจน!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการขี่จักรยาน MBT enduro 
enduro bikes เป็นอย่างไร?

ลา จักรยาน enduro  พวกเขามักจะมีช่วงล่างที่กว้างนั่นคือแท่งที่ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกของล้อหน้ามีขนาดระหว่าง 160 มม. ถึง 180 มม. นอกเหนือจากการมีล้อและสตั๊ดที่กว้างแล้วจักรยานประเภทนี้ยังมีเบาะนั่งแบบยืดไสลด์ซึ่งช่วยให้คุณปรับอานได้ในขณะเคลื่อนที่ช่วยให้ถีบขึ้นและลงได้สะดวก 

จักรยานเอนดูโร่กับจักรยานดาวน์ฮิลต่างกันอย่างไร? 

ลา จักรยาน enduro ออกแบบมาเพื่อขึ้นและลงภูเขาแม้ในภูมิประเทศทุกประเภท ในขณะที่ จักรยานดาวน์ฮิลล์มีน้ำหนักเบากว่าและได้รับการออกแบบมาสำหรับส่วนที่ยาวเท่านั้น 

วงจรเอนดูโรคืออะไร? 

วงจรเอนดูโรประกอบด้วยส่วนที่กำหนดเวลา: อัพและดาวน์ การเพิ่มขึ้นเรียกว่าลิงค์และในส่วนที่ลดลงพวกเขาจะต้องประสบความสำเร็จในเวลาที่สั้นที่สุด สเตจพิเศษเหล่านี้มีสภาพภูมิประเทศที่ยากลำบากและผู้ขับขี่จะมีโอกาสฝึกซ้อมบนแทร็กเพียงครั้งเดียวและนั่นคือจุดที่พวกเขาต้องหาว่าเส้นใดจะทำให้พวกเขากำหนดเวลาที่ดีที่สุดในระหว่างการแข่งขัน นักกีฬาต้องอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีเนื่องจากการทดสอบเหล่านี้ไม่เหมือนกับการทดสอบ ตกต่ำพวกเขาใช้เวลาไม่ถึง 5 นาทีโดยปกติจะใช้เวลา 60 นาทีซึ่งกระจายอยู่ตลอดทั้งวันของการแข่งขัน! 

การแข่งขัน Enduro ที่มีชื่อเสียงที่สุดในสเปนคืออะไร?
  • Spanish Enduro Open
  • คาตาลันเอนดูโร่คัพ
  • Maxiavalanche คัพ
  • แชมป์ Enduro ของสเปน

 


สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง

ไอรอนแมนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก
ไอรอนแมนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก
ความท้าทายและความสามารถของมนุษย์ในการเอาชนะพวกเขา คุณนึกภาพออกไหมว่าวิ่ง 226 กิโลเมตรระหว่างวิ่งว่ายน้ำและปั่นจักรยานในเวลาน้อยกว่า 17 ชั่วโมง มีมนุษย์ที่ยอดเยี่ยมและสิ่งเหล่านี้คือตัวละครเอกของ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
จักรยานและกล้องวิดีโอเพื่อไปยัง Everest Base Camp
จักรยานและกล้องวิดีโอเพื่อไปยัง Everest Base Camp
ปีนเอเวอเรสต์เบสแคมป์ด้วยจักรยานเป็นไปไม่ได้? นั่นฟังดูบ้านักกีฬาไม่มีขีด จำกัด ! และใช่นี่คือเรื่องราวของหนึ่งในความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของ Omar Di Felice a
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ฝึกใจให้วิ่ง
ฝึกใจให้วิ่ง
คุณรู้สึกเหมือนเงียบเสียงเล็ก ๆ นั้นในหัวของคุณซึ่งคุณกำลังจะจบวงจรกิจวัตรประจำวันของคุณและคุณอยากหยุดอยู่ที่ไหนคุณรู้สึกว่าคุณเหนื่อยล้าแล้วและจู่ๆคุณก็
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ค้นพบความสำคัญของการสวมแว่นกันแดดสำหรับเล่นกีฬา!
ค้นพบความสำคัญของการสวมแว่นกันแดดสำหรับเล่นกีฬา!
นักกีฬาที่ดีทุกคนควรมีแว่นตากีฬาไว้ในอุปกรณ์พื้นฐานเนื่องจากเป็นองค์ประกอบหลักในการป้องกันดวงตาจากการพัดหรือรังสีจากดวงอาทิตย์ แต่แว่นกันแดดกีฬา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ค้นพบ 10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับวินด์เซิร์ฟ!
ค้นพบ 10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับวินด์เซิร์ฟ!
วินด์เซิร์ฟเป็นกีฬาที่เต็มไปด้วยความลับและความอยากรู้อยากเห็นที่คุณจะต้องค้นพบ ต่อไปเราจะบอกคุณเกี่ยวกับบรรพบุรุษของการปฏิบัตินี้เกี่ยวกับจุดที่คุณไม่ควรพลาดถ้าคุณชอบ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ประโยชน์เฉพาะของกีฬากลางแจ้ง | ฉบับฤดูใบไม้ผลิ
ประโยชน์เฉพาะของกีฬากลางแจ้ง | ฉบับฤดูใบไม้ผลิ
หากกีฬามีความผันผวนในชีวิตของคุณในขณะนี้และคุณยังไม่ได้รวมไว้ในรายการนิสัยของคุณฤดูใบไม้ผลิอาจเป็นฤดูกาลที่เหมาะสำหรับการก้าวกระโดด เรามอบสิทธิประโยชน์ให้คุณด้านล่างนี้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
10 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับตูร์เดอฟรองซ์
10 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับตูร์เดอฟรองซ์
เป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับตูร์เดอฟรองซ์ แต่ ... คุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาในตำนานนี้หรือไม่? อ่านต่อและค้นพบ 10 สิ่ง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
แว่นปั่นจักรยานเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการปั่นจักรยานเสือภูเขา!
แว่นปั่นจักรยานเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการปั่นจักรยานเสือภูเขา!
หากคุณคิดจะซื้อแว่นตาปั่นจักรยานสำหรับเส้นทางต่อไปบนท้องถนนหรือบนภูเขาเราจะบอกคุณว่าคุณควรคำนึงถึงแง่มุมใดบ้างก่อนที่จะเพิ่มสินค้าลงในตะกร้าสินค้า
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม